Страница 2 из 4
Добавлено: Чт окт 02, 2003 10:15 pm
Neo
Рич, расскажи, что надо хавать , чтобы за 2 месяца сделать просто гипер пупер мышцы ???
И режим занятий.
заранее сенкс.
Добавлено: Пт окт 03, 2003 12:26 am
DiBrain
Мое мнение все хавка и не только хавка для роста мышц сакс и отстой.
Реально только протеин (без добавок левых) и витамины и упорные систематические тренировки.
И то протеин нужен только если ты на массу делаешь ставку.
Если просто укрепить мышцы и закалить тело то просто нормального здорового питания достаточно.
Добавлено: Вт окт 14, 2003 12:47 am
Yas
Я думаю что ненужно всяких там французских жимов....
Нужно от силы жим лежа, приседания, жим стоя (на плечи), подъем штанги на бицепс, отжимания на перекладине. ну и упражнение для укрепления шеи.
Побольше есть, больше спать(если получится), и регулярно заниматься.
Про протеины, ел я их, но ничего не набрал, только чуть обмен веществ не нарушил.....
Добавлено: Вс ноя 02, 2003 5:44 pm
temach
Хехе... Ну как всегда... читай мои другие сообщения...
Опять, КАК СДЕЛАТЬ ХОРОШО НИ ХЕРА НЕ НАПРЯГАЯСЬ=*(((
Ты всю жизнь так будешь да ? А если тя за хобот схватят? К папе побежишь? Или к маме? (я обобщаю твоё отношение к жизни, про протеины ничё против не имею, ни разу не пропобовал)
Добавлено: Вт ноя 04, 2003 1:14 pm
Janina
Супер! я даже и не знала, что в нашем Монино столько спортивных ребят... а Рич, по ходу дела, главный качёк монинонет... жаль не видела...
а вообще молодец, правильные вещи пишет... хотя мне, наверное, трудно судить... женский фитнес очень отличается от мужского...
ведь если женщина будет работать на массу-будет что-то страшное...
а к вопросу об анаболиках... сама видела результат от ретаболила...
мышцы так и прут... серьёзно... буквально за месяц тело превращается в конфетку... хотя, говорят ребятам колоть его не желательно... уж очень большая вероятность при длительном применении заработать проблемы с .... ну с личной жизнью...
так что каждый должен решить для себя сам... что ему важнее...